Внимание - ценный ресурс, который определяет нашу способность фокусироваться, концентрироваться и осознанно выполнять действия. В мире, где идёт постоянная борьба за наше внимание, научиться управлять им становится важным навыком. Умение управлять своим вниманием имеет множество практических преимуществ: Во-первых, это повышает эффективность и продуктивность. Когда мы можем полностью сфокусироваться на задаче, мы выполняем ее быстрее и качественнее. Кроме того, управление вниманием помогает в повышении осознанности и позволяет в полной мере наслаждаться текущим моментом...

Что же такое внимание? Как его понять? Внимание – это психологическое явление, которое стоит особняком в ряду тех явлений, которые изучает психология. И вот почему. Попытки вычленить внимание как отдельный психологический процесс не приводят к успеху. Внимание присутствует в каждом процессе, который изучает психология, во всей нашей психологической деятельности. Но непосредственно связанное с ним, оно не может быть выделено как отдельная субстанция. Поэтому до сих пор существуют споры относительно того, есть ли такое явление как внимание, или его вообще не существует...