Концепция внимательности, или "миндфулнесс", уходит корнями из палийского слова "сати", которое значит "осознанность", "внимание" и "память". Эти термины связаны с осознанным восприятием настоящего момента и отсутствием суждений и реакций. Джон Кабат-Зинн определяет внимательность как осознание опыта в текущий момент с состраданием, интересом, открытостью и добротой, независимо от приятных или неприятных переживаний. Переводя это определение на более простой язык, мы понимаем следующее: - Быть осознанным...

Внимательность – что это за качество? В чем принцип этой черты? Внимательность: Ключевая черта осознанного существования Внимательность – это качество, которое играет важную роль в нашей жизни, независимо от того, осознаем ли мы это или нет. Это способность обращать внимание на окружающий мир, наши собственные мысли и чувства. В своей сути внимательность означает присутствие в настоящем моменте, без суеты и дистракций, и это качество имеет глубокие корни в философии и психологии. Принцип этой черты заключается в умении признавать и принимать все аспекты нашего опыта без суждений и оценок...