События последних лет ударили по психическому здоровью многих — справиться самостоятельно со всеми тревогами стало совсем тяжело. К концу 2022 года потребность в психологах в России выросла на 63% по сравнению с прошлым годом. В то же время стало сложнее найти свободные деньги на услуги специалистов. В этом материале мы собрали варианты психологической помощи, которые не требуют серьезных расходов и при этом чья эффективность научно доказана. Дарим читателям Дзена промокод ЛОВИМДЗЕН — он дает скидку 15% на все книги в интернет-магазине «Альпины»...

Привет, дорогие мамочки и папочки! Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми секретами управления чувствами у наших детей. Мы все знаем, что эмоции - это как вулканы, готовые вспыхнуть в любой момент. И вот, когда наши малыши испытывают такие сильные эмоции, как гнев, страх или печаль, они могут потерять контроль над собой. Но не волнуйтесь, я здесь, чтобы помочь вам научить своих детей эмоциональной саморегуляции! Давайте начнем с того, что наши дети - настоящие эмоциональные губки. Они чувствуют все наши эмоции и иногда даже могут воспринять их сильнее, чем мы сами...