Наверное ни одно физическое упражнение не сравнится в своей простоте и полезности с обычным подвешиванием на перекладине. Это элементарное упражнение является базовым и активно используется огромным количеством профессиональных спортсменов. В этом посте мы расскажем вам почему боксеры постоянно висят на турниках, что дает это упражнение и как оно помогает избавиться от боли в плечах. Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM! Почему нужно висеть на турнике каждый день? Данное упражнение положительно влияет на весь позвоночник, а так же развивает хват и силу рук...

Разбираемся в технике этого простого упражнения. Какие мышцы задействует вис на турнике? Кажется, что такое упражнение особо не нагружает мышцы, но это не так. На самом деле с помощью него можно проработать: К тому же именно с этого упражнения стоит учиться подтягиваться, тем, кто уже умеет это делать, с помощью него можно улучшать свою технику. Чем полезен вис на турнике? Такой элемент поможет вам: Что происходит с позвоночником во время виса? Если выполнять вис регулярно, то очень скоро можно почувствовать изменения в лучшую сторону...