Наверное ни одно физическое упражнение не сравнится в своей простоте и полезности с обычным подвешиванием на перекладине. Это элементарное упражнение является базовым и активно используется огромным количеством профессиональных спортсменов. В этом посте мы расскажем вам почему боксеры постоянно висят на турниках, что дает это упражнение и как оно помогает избавиться от боли в плечах. Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM! Почему нужно висеть на турнике каждый день? Данное упражнение положительно влияет на весь позвоночник, а так же развивает хват и силу рук...

Держитесь, в прямом смысле этого слова! Вис на перекладине — простое, но эффективное упражнение. Регулярные физические нагрузки полезны для организма, а ежедневное выполнение виса на перекладине может положительно сказаться на вашем здоровье и физической форме. Даже если вы не спортсмен, вам будет полезно тратить всего три минуты в день на вис на перекладине. Одним из наиболее важных эффектов от этого упражнения является укрепление хвата, о чём мы поговорим позже. Читайте дальше, чтобы узнать, что происходит с вашим телом во время ежедневного виса на перекладине...