1057 читали · 6 лет назад
Система тренировок победителя Шварценеггера, короля эстетики - Фрэнка Зейна.
Фрэнк Зейн - культовый американский атлет и популяризатор спорта и ЗОЖ. Трижды он завоёвывал заветный титул "Мистер Олимпия" в 1977, 1978 и 1979 годах, обойдя в том числе Арнольда Шварценеггера, и множество других наград, будучи эктоморфом. Занимательно, что Фрэнк был одним из самых "мелких" атлетов золотой эры - его соревновательный вес составлял около 90 кг, и даже в межсезонье поднимался не сильно. Отличительной особенностью Зейна является максимально эстетичное развитие мускулатуры всего тела: у него не было отстающих групп, как у того же Арнольда, и всё тело было пропорциональным...