На супервизиях часто можно услышать выражение «валидировать чувства» - то есть, нормализовать их, признать. При этом валидировать также можно мысли и поступки человека, что, в целом, дает ему опыт безусловного принятия и возможность психологически вырасти. В схема-терапии, например, есть даже такой термин «ограниченное родительство», когда терапевт ведет себя с пациентом как хороший родитель и удовлетворяет потребности, которые были фрустрированы в детстве. Есть шесть различных уровней валидации или подтверждения...

Что такое валидация? Валидация в психологии — это способ принимать любые свои чувства или чувства окружающих. Валидация – не значит согласие или одобрение. Это признание и принятие мыслей, эмоций, чувств и поступков как понятных. Самовалидация – это признание и принятие своих собственных мыслей, чувств, ощущений и поведения как понятных и объяснимых. Виды валидации Чтобы научиться эффективно валидировать, нужно практиковаться. Марша Линехан, основоположница диалектической поведенческой терапии, выделила шесть уровней валидации...