Кто-то срывается в агрессию по любому поводу; кто-то уходит в отрицание и игнорирует важное; кто-то позитивен и шутит, не потому что «мамин юморист», а с целью псих. защиты; а есть те, кто просто замыкается в себе, терпит – им так проще; другие – принимают обстоятельства и удваивают силы…пятые – льют слезы; десятые пытаются понять «за что это все?» и т.д. Кто как может/умеет/привык, так и справляется с накопившимся напряжением в зависимости от уровня стрессоустойчивости и стрессогенности обстановки...

Стресс и напряжение стали неотъемлемыми спутниками современной жизни. Давление на работе, проблемы в личных отношениях, финансовые трудности и постоянная занятость могут приводить к хроническому нервному напряжению, которое негативно сказывается на физическом и психологическом здоровье. Однако есть психологические методики, которые помогают справляться с этим состоянием и восстанавливать душевное равновесие. В этом тексте мы рассмотрим основные методы, направленные на борьбу с нервным напряжением...