Копинг-стратегии — это наш психологический «набор для выживания». В момент острого стресса мозг ищет самый быстрый путь к облегчению, и часто этот путь оказывается дезадаптивным. Ирония в том, что изначально эти стратегии могли быть спасительными — например, ребенок, который научился «замирать» и не проявлять эмоций в конфликтной семье, избегал наказания. Но во взрослой жизни эта же тактика ведет к неумению отстаивать границы, выстраивать близкие отношения. Три уровня вреда дезадаптивных стратегий 1...