В ответ на новый раздражитель в организме происходят изменения, вызывающие стресс. Это биохимический процесс, который протекает без сознательного контроля. Психиатр и психотерапевт клиники «Первый шаг» Екатерина Шурова объяснила механизм стресса и рассказала, почему это состояние может быть полезным...

Раньше часто видел в статьях психологов классическое понимание стрессовой реакции «бей или беги». В последние годы чаще звучит «бей, беги или замри». На этом всё? После окончания вуза прошло более 25 лет. Но еще в 90-е нам преподавали стрессовые реакции немного шире и весьма структурно. Добавил идеи КПТ и решил поделиться. Стресс бывает двух типов: Любой стресс нужен для адаптации организма к проблеме и повышения эффективности ее решения. Симпатические виды стресса помогают решить проблему через активность...