Саморегуляция - это способность человека контролировать свои мысли, эмоции и поведение для достижения собственных целей и успешного совладания с жизненными задачами. В современном мире, полном стресса, соблазнов и постоянных перемен, навыки саморегуляции становятся особенно ценными. В этой статье мы обсудим, как развить эти навыки, применять их в повседневной жизни и улучшить свою психологическую устойчивость. Понимание принципов саморегуляции и осознанное применение их в своей жизни поможет вам...

События, которые происходят в наши дни ежедневно, оставляют след в нашей психике. Кто-то из нас получает травму как непосредственный участник событий, кто-то как помогающая сторона или как свидетель, кто-то как наблюдатель через новостные каналы, тв и так далее. Многим из нас хочется быть хоть как-то полезным и страшно показаться безучастным в этой ситуации, однако возможности ограничены. Самое главное, чем мы можем быть полезны-это сохранять стабильность своего эмоционального состояния. Если вы...