Методы психологической саморегуляции: механизмы формирования и практическое применение. Саморегуляция представляет собой важнейший компонент психической деятельности человека, обеспечивающий адаптацию индивида к окружающей среде, поддержание оптимального уровня активности и эффективное управление эмоциями. Вопросам психологического исследования механизмов саморегуляции посвящены работы отечественных ученых (Л.С. Выготский, А.Н. Леонтьев, Б.Ф. Ломов), зарубежных исследователей (M. Csikszentmihalyi, R...

Способность к саморегуляции – ключевой элемент психического здоровья человека. Этот процесс представляет собой способность эффективно управлять своими мыслями, эмоциями и поведением в различных жизненных ситуациях. Важной составляющей успешной саморегуляции является социальная поддержка, которая играет решающую роль в стабилизации эмоционального состояния и формировании позитивных стратегий адаптации. Эмоциональная поддержка Одним из основных видов социальной поддержки является эмоциональная поддержка...