Мы поговорим сегодня про когнитивно-поведенческую психотерапию. Я вам расскажу, почему она является самой лучшей, и почему вам не нужно тратить время на любой другой вид психотерапии, а нужно только сосредоточиться на работе в этом направлении. Дело в том, что КПТ - когнитивно-поведенческая психотерапия - это одно из самых чётких направлений в психотерапии тревожно-фобических расстройств. Это признано Всемирной организацией здравоохранения как наиболее эффективное в лечении этих расстройств: она имеет конкретную технологию и конкретную работу...

Ко мне часто приходят клиенты после других психологов, и я спрашиваю, чем они занимались. Данный вопрос помогает понять, что работает на этом человеке, а что нет. Особенно полезен этот вопрос, когда человек говорит, что психолог ему не помог. Сразу становится ясно, чего делать не стоит. Выход из невроза возможен только при работе в двух плоскостях. Работа над тем, что он сейчас делает, что создает его невроз и работа над тем, почему невроз возник именно у него. Иногда достаточно первого шага, да и не всем клиентам нужно идти вглубь...