Благодаря обширному спектру методик, психологи добились внушительных результатов пациентов с психическими расстройствами. Точное количество видов и методов психотерапии назвать сложно, ведь число новых методов растет с каждым годом, это не считая старых видов, проверенных временем и множеством психотерапевтов. О некоторых из них стоит поговорить подробнее... Выбор вида лечения Врач или психиатр могут порекомендовать пациенту обратиться к психологу, однако терапевты ограничены рамками своей специализации, что только мешает успешному лечению...

Пролог: Почему психотерапия — это не только «разговоры»? В 2023 году нейробиологи из Стэнфорда доказали: эффективная психотерапия меняет структуру мозга. После курса когнитивно-поведенческой терапии у пациентов с тревогой увеличивается объём гиппокампа — области, отвечающей за память и эмоции. Это доказывает: психотерапия лечит не метафорически, а физически. Но как выбрать метод среди сотен направлений? Давайте разберёмся.  1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Суть: Основана на идее, что мысли влияют на эмоции, а эмоции — на поведение...