Прикладная физическая культура. Как и куда прикладывать❓ Думаю, что все в курсе пользы упражнений, тренировок, спорта и физической культуры в целом. А вот влияние тренировок на рабочую сферу разных профессий встречал только в обсуждениях с коллегами по цеху, при том далеко не всегда! Будем исправлять!🤓 Итак, тренировки не только улучшают здоровье и ваше функциональное состояние, но и оказывают положительное влияние на профессионально-трудовую деятельность. Более того, существуют различные системы тренировок для разных профессий, призванных повысить эффективность работы. За это и отвечает профессионально-прикладная физкультура! Сегодня труд современного человека требует не только физических сил и двигательной уверенности, но и оказывает серьезное умственное и психическое напряжения. В общем, сейчас мы работаем не только ручками, но и головой и для продуктивной работы требуются определенные физические навыки. Поэтому основная цель прикладной физкультуры - это психофизическая готовность к успешной работе. А выполняя систему тренировок вы улучшаете изучение новой информации, повышаете свою производительность, занимаетесь профилактикой профессиональных заболеваний и лучше восстанавливаетесь после трудового дня.😼 Чего же делать конкретно? Универсального ответа нет, так как все будет завесить от вида, условий, характера труда и распорядка дня, но можно прописать основные тезисы: 🔹 Гиподинамия ваш враг - больше двигайтесь 🔹Избегайте психоэмоционального напряжения - не стрессуйте 🔹Организуйте удобное рабочее место 🔹Получайте максимально разнообразный двигательный опыт - занимайтесь разными видами спорта 🔹В процессе работы выполняйте прикладную гимнастику - поможет сохранять оптимальное состояние В заключение. Человек существует в совокупности работы центральной нервной системы и соматических (отдаленных) систем организма. Эта связь работает в обе стороны. Работая над головой - вы улучшаете тело и наоборот, работая над телом - вы улучшаете голову. Отсюда и работе лучше и эффективнее! Всем профессиональной активности!❤️