Наклоны - обязательный ритуал каждой религии. Наклоны есть в любом направлении фитнеса, физкультуры. Делаем вывод, что для поддержания здоровья, пояснице важно растягиваться в наклоне. Пациент с болями в спине, особенно напуганный прострелом в спине при попытке зашнуроваться, таких движений будет избегать. В этом случае скручивание может быть переходным вариантом до того, как восстановятся наклоны...

Ещё во времена древней Греции люди подметили, что физическая активность - залог физического и психологического здоровья. Также источник жизненных сил, чтобы поддерживать тело в хорошей форме. Поэтому стоит регулярно заниматься спортом, а если нет такой возможности, то необходимо больше двигаться в течение дня. Даже самые простые упражнения имеют положительный эффект. Достаточно лишь выполнять их постоянно. Естественное движение, вроде ходьбы и приседаний обладают огромной пользой для нас, однако есть столь же простые, но более эффективные действия...