Наклоны - обязательный ритуал каждой религии. Наклоны есть в любом направлении фитнеса, физкультуры. Делаем вывод, что для поддержания здоровья, пояснице важно растягиваться в наклоне. Пациент с болями в спине, особенно напуганный прострелом в спине при попытке зашнуроваться, таких движений будет избегать. В этом случае скручивание может быть переходным вариантом до того, как восстановятся наклоны...

А вы часто делаете наклоны вперед? Не всегда даже это нужно делать стоя, а можно делать сидя к примеру на полу и получать пользу. В частности и особенно это касается повышенной тревожности, повышенного уровня стресса и напряжения, общей усталости, усталости в ногах и спине, усталости в пояснице, а еще активного старения нашего лица. При этом хорошо, что каждый может выбрать наиболее подходящий для себя вариант наклонов - сидя или стоя, либо даже сидя на стуле, если вам это нужно или требуется. А...