Контроль – «болезнь» современного мира. Это то, с чем я чаще всего сталкиваюсь на психотерапии, когда люди обращаются, казалось бы, с совершенно другими проблемами. Они приходят усталостью, с изнеможением, с телесными симптомами...

«У вас есть власть над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обретете силу». – Марк Аврелий Самоконтроль - это способность регулировать свои мысли, эмоции и поведение в соответствии с целями и ценностями, несмотря на возможные соблазны и внешние факторы. Человек, обладающий хорошим самоконтролем, способен удерживать себя от срывов и постоянно двигаться в направлении своих долгосрочных целей. Два основных компонента самоконтроля Поведенческий компонент самоконтроля связан...