Одна из самых известных констант организма — это его pH: 7,35-7,36 у венозной крови. Как она поддерживается? - выведением СО2 легкими - выведением кислот почками и кожей - буферными щелочными системами: например, в целях ощелачивания кальций вымывается из костей. Магний и Кальций — два самых важных ощелачивающих минерала. Напряжение в системе поддержания констант жидкостей в организме мы можем увидеть по слюне и моче. То есть по тем жидкостям, которые выводятся из организма. 📝 6 основных признаков закисления организма: 1. Хроническая усталость, когда не помогает даже продолжительный отдых или сон. 2. Частые простудные заболевания, низкий иммунитет. 3. Проблемы с суставами, остеопороз, кариес, ломкость ногтей и волос. Когда в крови отсутствуют нужные минералы для подержания pH, организм их может одолжить у зубов, костей, волос. Суставы и хрящи сильно подвержены влиянию кислот и их побочным токсинам, но если рН крови приходит в норму, суставы быстро восстанавливаются. 4. Дисбактериоз, диарея, запоры, вздутия. При не правильном питании развивается патогенная флора, которая в процессе своей жизнедеятельности выделяет токсины, которые закисляют и отравляют наш организм изнутри. 5. Головные боли Патогенные бактерии и грибки вырабатывают токсичные продукты жизнедеятельности, которые всасываются в кровь и отравляют клетки организма. Головной мозг особенно чувствительные к ядовитым веществам. 6. Инсулинорезистентность и лишний вес Для нейтрализации негативного воздействия сладостей, организм расходует колоссальное количество щелочных микроэлементов (кальция, магния и цинка). В жировой ткани, если есть ее избыток, интенсивно идут процессы воспаления, ведущие к гипоксии тканей тела, что приводит к накоплению молочной кислоты в тканях и как следствие к закислению. Чем больше в организме жира, чем больше закисленность. Быть толстым, полным, плотным, слегка полным — это не самый лучший вклад в свое здоровье. 〰️ Как измерить закисленность? По слюне в домашних условиях. Измерить можно лакмусовыми полосками, они дешевы и вполне точны. Лучше натощак, перед чисткой зубок или через 1 час после еды/питья. pH слюны должен быть выше 7,0 Я люблю вот такие полоски: https://www.wildberries.ru/catalog/47754583/detail.aspx?targetUrl=SN (они имеют шаг измерения 0,5 и измеряют pH от 0 до 12) Вообще, pH слюны — это мощный первичный диагностический маркер. Мочу надо измерять сразу после сна. Идеальный pH мочи: 5,5-7,0 на снижение pH мочи (закисление) оказывают влияние следующие причины: ▼ повышенное употребление белка (мяса) и/или быстрых углеводов ▼ сахарный диабет ▼ при болезнях почек: нефрит в стадии обострения, бактериальные поражения почек, цистит, пиелонефрит, туберкулез ▼ при подагре (мочевая кислота взлетает на употребление кислых молочных продуктов, на глюкозу, на очень сладкие фрукты, на избыточное потребление красного мяса) ▼ при обезвоживании ▼ при кетоацидозе ▼ при повышенном альдостероне ▼ при приеме витамина С и метионина, кортикостероидов ▼ воспаление всегда будет приводить к закислению закислять мочу, соответственно будут приводить к формированию уратов, даже если человек не ест мясо. ▼ если у нас лимфа белком перегружена ▼ перегрузка белками при ферментативной недостаточности возможна как и при употреблении животного белка, так и при развитии воспалительного процесса. Кто-то говорит, что большое употребление животного белка ведет к онкологии, кто-то говорит, что воспалительные процессы ведут к онкологии. На самом деле — протеолитическая недостаточность ведет к сбоям, в том числе и к онкологии. ▼ если калия недостаточно в пище, это будет снижать PH мочи, а стабильное снижение мочи от 5,0 и ниже рано или поздно всегда приводит к образованию камней, и обычно это ураты ▼ отравление тяжелыми металлами ▼ усиленные физические нагрузки ▼ диарея ✳️Канал нутрициолога @hellenhappy #закисление_HellenHappy #antiAge_HellenHappy