Легкая атлетика является обязательным разделом учебной программы по физкультуре. Этот вид спорта зародился в Древней Греции, где в 776 году до нашей эры прошли первые соревнования по бегу. Сегодня легкой атлетикой занимаются миллионы людей на всех континентах. Это наиболее массовая и общедоступная спортивная дисциплина, ведь она не нуждается в особых приспособлениях и больших финансовых затратах. На уроках физкультуры школьники осваивают следующие виды легкой атлетики: спортивную ходьбу, бег на короткие, средние и длинные дистанции, прыжки (с места, в высоту и длину), метание мячей...

Стоп! Сколько шагов вы прошли сегодня? Вы все еще думаете, что это просто мода? Тогда я иду к вам! Ведь если хочешь идти - иди. Ходьба - самый полезный и доступный вид физической активности, практически не имеющий противопоказаний. Почему же так важно и нужно ходить пешком? Поделюсь всеми плюсами и нюансами. Преимущества ходьбы 1. Упражнение номер один. Никакой вид фитнеса не заменит ходьбу, когда речь заходит об оздоровлении. Если вы ежедневно много ходите (15 тысяч шагов и больше), то можно считать, что полезной физической нагрузки у вас уже достаточно...