Недавний обзор 142 исследований показал, что некоторые широко используемые специи могут повысить наш метаболизм. И хорошая новость заключается в том, что вам понадобится всего лишь чайная ложка здесь и столовая ложка там, чтобы получить пользу. Также было доказано, что это трио специй уменьшает воспаление, улучшает контроль уровня глюкозы и борется с распространенными вирусами, а также оказывает множество других полезных для здоровья эффектов. В преддверии курортного сезона используйте их при приготовлении блюд, чтобы улучшить вкус ваших любимых блюд и улучшить самочувствие вас и ваших гостей...

Не секрет, что чаще всего не страдают лишним весом те, у кого хороший метаболизм. Ведь именно благодаря быстрому обмену веществ организм превращает пищу в энергию. Но что делать, если именно вам не повезло и вы понимаете, что пора бы разогнать обмен веществ? Помимо активного образа жизни также важно соблюдать правильный рацион. При нашем темпе жизни эта задача кажется довольно сложной. Чтобы ускорить обмен веществ, стоит заменить вредные продукты на полезные нутриенты. Эта здоровая альтернатива поможет повлиять на гормональный баланс и разогнать ваш метаболизм...