Если вы поставили цель по снижению веса к пляжному сезону, но явных результатов не видите, то причина может быть в нарушении биоритмов. Как не нарушать природные закономерности, узнаем у эксперта. Процесс похудения подчиняется определенным циклам, о которых стоит знать. Врач-невролог лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала «Доктору Питеру», что сбой в суточных биологических ритмах (их называют циркадными) грозит не только ожирением, но и более серьезными заболеваниями. Как известно, утром энергия повышается, а вечером работоспособность снижается...

Многие из нас слышали про такое явление как джетлаг. Это сбой биологических часов человека, который после авиаперелета оказался в другом часовом поясе. Раньше считалось, что такой сбой циркадных ритмов...