Многие из нас слышали про такое явление как джетлаг. Это сбой биологических часов человека, который после авиаперелета оказался в другом часовом поясе. Раньше считалось, что такой сбой циркадных ритмов...

Термин «джетлаг» большинству из нас хорошо знаком. Это синдромом расстройства сна, при котором внутренние биологические часы человека отходят от привычного ритма по причине смены часовых поясов. В XXI веке скорости нашего перемещения в пространстве настолько высоки, что организм не всегда успевает вовремя адаптироваться. Социальный джетлаг – это тоже явление современности, а наступает он при несовпадении наших природных ритмов сна с реальным распорядком. Второе его название – бессонница выходного дня...