Как посиделки в ванне спасают от депрессии? 1️⃣Снижение уровня стресса. Горячая вода обладает расслабляющим эффектом, она помогает снять мышечное напряжение и успокоить нервную систему. Ароматерапия с эфирными маслами также способствует снижению тревожности и улучшению настроения. 2️⃣Повышение уровня серотонина. Теплая вода стимулирует выработку серотонина, так называемого "гормона счастья". Это вещество улучшает настроение, борется с чувством усталости и дарит ощущение спокойствия. 3️⃣Создание условий для релаксации. Ванная комната – это своего рода убежище, где вы можете остаться наедине с собой и отвлечься от проблем внешнего мира. Приглушенный свет, свечи, спокойная музыка – все это создает атмосферу релаксации и помогает расслабиться.