Введение Психоанализ — один из самых загадочных и обсуждаемых методов психотерапии. Его часто романтизируют в кино, упрощают в массовой культуре, но редко говорят о сути. Как клинический психолог, работающий с разными подходами, предлагаю разобраться, чем на самом деле является психоанализ, кому он подходит и какие «подводные камни» стоит учитывать. Основанный Зигмундом Фрейдом в конце XIX века, психоанализ фокусируется на исследовании бессознательного — той части психики, где хранятся вытесненные воспоминания, травмы и конфликты...

Гипноз, долгое время находившийся на периферии академической науки, в последние десятилетия прошел rigorousую проверку с помощью методов нейровизуализации. Сегодня мы определяем гипноз как состояние сфокусированного внимания, повышенной внушаемости и сниженной периферической осведомленности . Это не состояние сна или потери контроля, а измененный режим работы мозга, позволяющий напрямую взаимодействовать с бессознательными процессами, регулирующими восприятие, память и физиологию. Самовнушение...