Во-первых, аэробика - это отличный способ улучшить свою физическую форму и работу сердца. ✔️Череда энергичных движений, ритмичных танцевальных комбинаций и кардио-упражнений, которые обычно присутствуют в аэробных тренировках, будут гарантированно увеличивать ваш пульс и помогать сжигать калории.‼️ Во-вторых, аэробика - это идеальное решение для тех, кто хочет заняться спортом, но стесняется посещать тренажерный зал или групповые занятия. 🙌Все, что вам нужно, это немного места и настроение для...

Давайте разберемся что же такое аэробика и почему у многих она вызывает ассоциации с фитнесом? Классическая аэробика уходит своими корнями в художественную гимнастику, из которой произошла ритмическая гимнастика...