«А так ли важна техника движения?», - зашла речь на одном из обучений. Преподаватель Владислав Николайко считает, что важна. И вот, почему. Прежде всего – что такое «техника движений?». И как определить степень её «правильности»? Определений и понятий этому слову множество. Все они выражают одну обобщенную мысль. Техника физического упражнения - способ выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью. Основа техники...

С точки зрения биомеханики, гармоничным, эргономичным и эффективных движением будет считаться такое движение, в которое вовлечены максимальное количество биомеханических узлов нашего двигательного аппарата (суставов) при минимальной нагрузке на каждый из узлов. Но обычно, мы имеем блоки в каких-то узлах нашего тело. И мы решаем простые житейские двигательные задачи., например, поднять предмет с земли, за счет "рабочих биомеханических узлов". То есть недостаток подвижности одних "деталей нашей био-машины" мы компенсируем нагрузкой на другие...