При эффективной тренировке, упражнения должны логически вытекать из одного в другое. Используйте упомянутые в этой статье принципы, чтобы сделать ваши тренировки максимально эффективными, результативными и безопасными. К сожалению, некоторые программ в Интернете, откровенно говоря, обычный мусор. Это не более чем случайный набор упражнений в произвольном порядке. Подходы и повторения распределяются случайным образом и у программ нет четкой цели или задачи. Хорошая тренировка — это нечто большее, чем просто попытка измотать вас...

Рабочий алгоритм, который применяется при обучении интуитивно или в соответствии полученным образованием. Не каждому дано учить, можно быть отличным мастером, но не владеть искусством подачи и передачи информации и навыка. По данному алгоритму любой может достичь мастерства. Суть метода - разложить действие на элементы. Вот они. Последовательность обучения упражнению, действию или отдельному приему Ознакомление Цель: создание правильного представления. Разучивание Цель: формирование навыков выполнения...