Постоянная усталость — это состояние, которое знакомо многим: ощущение изнеможения, апатия и отсутствие сил даже после отдыха. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 20% взрослого населения сталкиваются с хронической усталостью, а в России, согласно статистике Минздрава, около 15% обращений к терапевтам связаны с жалобами на упадок сил. Хотя усталость часто воспринимается как результат переутомления или недосыпа, она может быть симптомом серьёзных заболеваний, включая анемию, диабет, депрессию или даже рак...

Для начала разберём, несколько определений усталости. 1. Физиологическая усталость - это состояние, возникающее из-за физического напряжения и истощения, которое может проявляться в утомляемости мышц и ощущении физической слабости. 2. Эмоциональная усталость - это состояние, связанное с истощением эмоциональных ресурсов, часто проявляющееся в виде чувства эмоциональной измотанности, усталости от стресса или перегрузки эмоциональной информацией. 3. Умственная усталость - это состояние, возникающее...