При слове «упругость» в голове всегда всплывают ассоциации именно с внешностью. Упругие бёдра, кожа, живот… Но при этом мы забываем про более важную упругость, про внутреннюю, например, тазовое дно. Часть нашего внутреннего блока(каркаса), на который наслаиваются наши поверхностные мышцы.  Без хорошей работы внутреннего блока не будет внешне упругого красивого тела. Итак, тазовое дно, это не просто отверстие между ног, это трёхслойный гамак, который выстилается  в тазу на разных уровнях и удерживает все внутренние органы...

Привет, мои хорошие! До конца лета осталось чуть больше месяца, а значит пора задуматься о «переходных» образах из лета в еще теплую осень. Я очень надеюсь, что август и сентябрь будут радовать теплом, но помню, что на канале есть девушки, которые живут севернее, а там уже в ближайшее время могут понадобиться осенние вещи. В VK сегодня вышла «переодевашка» с подборкой уютных вещей из вязаного трикотажа с Wildberries, которые чудесно подходят на переходный сезон. Часть вещей из моего гардероба,...