При слове «упругость» в голове всегда всплывают ассоциации именно с внешностью. Упругие бёдра, кожа, живот… Но при этом мы забываем про более важную упругость, про внутреннюю, например, тазовое дно. Часть нашего внутреннего блока(каркаса), на который наслаиваются наши поверхностные мышцы.  Без хорошей работы внутреннего блока не будет внешне упругого красивого тела. Итак, тазовое дно, это не просто отверстие между ног, это трёхслойный гамак, который выстилается  в тазу на разных уровнях и удерживает все внутренние органы...

К вечеру ноги «гудят», тянет икры, появляются судороги и холод в стопах? Многие списывают это на возраст или неудобную обувь. На самом деле это часто признак застоя крови в венах. Хорошая новость: кровоток можно улучшить. Главное — не ждать чудес от мазей, а помочь телу работать правильно. Нашему организму нужно поднимать кровь из ног обратно к сердцу вверх , против силы тяжести. Это получается, когда вместе работают: Важно понимать: мазь и разовый массаж могут дать краткое облегчение, но проблему не решают , если мышцы и дыхание не подключены к работе...