Гнев — это мощная сила. Когда вы гневаетесь, ваше тело буквально пылает гормонами. Картизол и норадреналин поднимаются до небес. Но вот проблема: если не направить этот огненный ресурс в правильное русло, можно только наломать дров. Скорее всего, вы уже знаете, к чему это может привести. Разрушенные отношения, ухудшение в карьере, проблемы со здоровьем. Вы мечетесь в замкнутом круге агрессии и не можете найти выход. Если вы чувствуете, что не можете контролировать свой гнев, стоит научиться правильно с ним обращаться...

Даже самый спокойный и уравновешенный человек порой выходит из себя. Согласитесь, что запредельный ритм жизни, помноженный на хронический стресс и семейный трудности — это идеальная почва для раздражения. И стоит только поднести спичку к этому фитилю, как мы тут же взрывается фейерверком негативных эмоций. . . Даже несмотря на то, что для нашего справедливого гнева порой есть основания, это чувство ВСЕГДА бумерангом возвращается к нам, принося с собой внутренние страдания и боль. Именно поэтому...