Каждый человек окружен невидимой энергетической оболочкой. Обычный человек не способен ее почувствовать, но может представить. Ощутите всю поверхность своего тела, как это бывает, когда вы погружаетесь в горячую ванну. Энергия распространяется как медленная волна из центра вашего тела, выходит на поверхность и превращается в шар. Вообразите шар вокруг себя. Это ваша энергетическая оболочка. Не важно, что она реально не ощутима. Уже одним лишь воображением вы делаете первый шаг к управлению оболочкой...

Давай начнем с простого, чтобы ты мог сразу приступать к практике. Вот конкретные упражнения и техники для первых шагов. Шаг 1: Основа — Укрепление твоей энергии  1. Ежедневная медитация для усиления поля  • Сядь удобно, закрой глаза.  • Представь, что над тобой яркий поток света. Он спускается через макушку, наполняет тело и расширяется вокруг, создавая плотный кокон.  • Удерживай это ощущение 10–15 минут. Постепенно добавляй время.  • Делай это утром для защиты на весь день.  2. Чистка через ванну с солью  • Наполни ванну теплой водой, добавь 500 г морской соли...