Эти универсальные упражнения работают на всех трёх этажах: психика, тело, мышление. Вы можете прорабатывать их по отдельности, или организовывать свои коллаборации состоящие из двух или нескольких техник. Мышление гения Если вы не можете найти выход из какой-то ситуации, используйте метод «мышление гения» - распишите план действий для решения проблемы, но не от первого шага к успеху, а от успеха к первому шагу. Этот метод активизирует работу подсознательного. Оно начинает действовать в режиме «вижу цель, вижу как обойти препятствие»...

Эти простые и эффективные техники можно применять самостоятельно. А психологи могут рекомендовать их клиентам. Превращение недостатков в достоинства Тип упражнения: индивидуальное, но можно выполнять и в группе. Материалы, которые потребуются: лучше записывать свои мысли, поэтому любой лист бумаги и ручка или ее аналог. Цель упражнения: научиться превращать недостатки в достоинства при помощи переоценки и переформулирования. Алгоритм выполнения: Пример переформулирования: «Я трусливый» → «Я осмотрительный и рассудительный...