Осознанность – наш главный инструмент для того, чтобы стать хозяином своей жизни. Обучаясь осознанно управлять своим вниманием, мы управляем своей жизнью: получаем возможность отслеживать хаотичные мысли, эмоции и действия, бессознательные поступки, учимся выявлять привычки, которые нам мешают быть успешными и эффективными, изменять их и вырабатывать новые, необходимые для улучшения качества нашей жизни. Если ребенок в процессе взросления усваивает бессознательно опыт из своего окружения, то взрослые...