Осознанность – наш главный инструмент для того, чтобы стать хозяином своей жизни. Обучаясь осознанно управлять своим вниманием, мы управляем своей жизнью: получаем возможность отслеживать хаотичные мысли, эмоции и действия, бессознательные поступки, учимся выявлять привычки, которые нам мешают быть успешными и эффективными, изменять их и вырабатывать новые, необходимые для улучшения качества нашей жизни.  Если ребенок в процессе взросления усваивает бессознательно опыт из своего окружения, то взрослые...

Эти универсальные упражнения работают на всех трёх этажах: психика, тело, мышление. Вы можете прорабатывать их по отдельности, или организовывать свои коллаборации состоящие из двух или нескольких техник.   Мышление гения Если вы не можете найти выход из какой-то ситуации, используйте метод «мышление гения» - распишите план действий для решения проблемы, но не от первого шага к успеху, а от успеха к первому шагу. Этот метод активизирует работу подсознательного. Оно начинает действовать в режиме «вижу цель, вижу как обойти препятствие»...