Использование специализированных упоров для отжиманий имеет целый ряд преимуществ перед обычным выполнением их от пола. Увеличенная амплитуда. Чем больше амплитуда, тем большую нагрузку будут получать мышцы, а значит и упражнение будет более эффективным. Хотя упоры добавляют всего несколько сантиметров, но именно эти сантиметры играют значительную роль, поскольку находятся в крайней точке движения. Защита от травм. Использование упоров позволяет располагать руки (кисти) в более естественном положении, защищая их от травм и обеспечивая комфортные условия тренировки...

Упоры для отжиманий – это незаменимый инструмент в любой тренировочной программе, особенно для тех, кто занимается фитнесом и хочет развить силу и выносливость верхней части тела. Они помогают эффективно тренировать грудные, плечевые, трехглавые и локтевые мышцы. Польза от использования упоров для отжиманий неоспорима. Во-первых, они способствуют укреплению плечевого пояса, что очень важно для тех, кто проводит много времени за компьютером или занимается тяжелым физическим трудом. Во-вторых, отжимания на упорах развивают силу рук, грудных и спинных мышц...