Психологи часто сталкиваются с запросами типа «хочу побороть тревожность», «хочу избавиться от тревоги» (и ещё несколько примеров). Спойлер: полностью побороть тревогу не получится. Увы и ах для многих. И что же делать? Всё, что мы можем, это научиться с ней жить и справляться в критические моменты. При попытке дать определение тревоге хочу обратиться к событию 1949 года, когда президент Американской психиатрической ассоциации на открытии научной конференции по тревожности заявил, что тревожность...

Тревожные состояния – это неотъемлемая часть жизни любого человека. Люди постоянно сталкиваются со своей и чужой тревогой, но как правило не много про нее знают! Тревога – это страх чего-то неопределенного (общая психология) Тревога – это напряжение между сейчас и потом (Ф. Перлз) Тревога – это остановленное возбуждение (гештальт-подход) Тревога – это отсутствие ассимилированной фоновой поддержки среды (П. Филиппсон) Тревожность – это личностная черта, проявляющаяся в склонности к частым и сильным...