Терапия реальности - это увлекательный метод психотерапии, который практикуется уже много десятилетий. Хоть и принято считать эти методы противоречивыми, но было установлено, что они эффективны при лечении ряда психических расстройств. Так что же такое терапия реальности? Теория терапии реальности была впервые предложена в 1960-х годах Уильямом Глассером, доктором медицины. Теория утверждает, что, принимая на себя ответственность за собственную жизнь, планируя преднамеренные действия, сосредотачиваясь на настоящем и не зацикливаясь на прошлом, мы можем достичь психического благополучия...

Как мне кажется, для тех, кто задумывается «А в какой подход мне пойти?», начало терапии может затянутся, и стать одной из преград, т.к. в мире существуют сотни терапевтических подходов. Цель этого поста – помочь определится тем, кто в этом нуждается. Я не выбирал подходы по их значимости, или эффективности. Просто выдернул несколько подходов, и очень кратко про них рассказал. Помните – эффективность психотерапии довольно слабо зависит от подхода. Однако на 50-70% зависит от терапевтических отношений клиента и психолога, и также готовности клиента к изменениям...