Вы знаете, почему сохранение хорошего состояния гидратации так важно? Правильная гидратация чрезвычайно важна, потому что она влияет на все ваше здоровье, работоспособность, состав тела, сон и восстановление, хорошее самочувствие, концентрацию и спортивные результаты...

Гидратация необходима для хорошего здоровья, и важно поддерживать надлежащий баланс жидкостей в организме. Человеческое тело состоит примерно на 60% из воды, и эта вода играет решающую роль во многих функциях организма. Он помогает регулировать температуру тела, смазывает суставы, способствует пищеварению и помогает транспортировать питательные вещества по всему организму. Пить достаточное количество воды - лучший способ оставаться увлажненным. Необходимое количество воды варьируется от человека к человеку и зависит от таких факторов, как возраст, вес, уровень активности и окружающая среда...