Теория социального научения или социального когнитивизма Альберта Бандуры является одной из самых влиятельных теорий обучения. В этой статье психолог CogniFit ("КогниФит") Патрисия Санчес Сейсдедос расскажет вам о том, кто такой Альберт Бандура и какие эксперименты он проводил. Вы узнаете об основных положениях теории социального или викарного научения и применении её методов на практике...

Когнитивно-поведенческая терапия это метод избавления от ошибочных установок и неэффективных убеждений, которые не позволяют человеку достигать целей и чувствовать себя комфортно. В основе лежит теория о том, что неудачи индивида связаны не столько с внешними обстоятельствами, сколько с реакциями на них. Всем известная фраза -корабль не тонет когда он в воде, корабль тонет когда вода в нём" как раз про то, что мы сами неадекватно воспринимаем реальность и гонимся за ложными потребностями, в результате чего совершаем абсолютно нерациональные поступки...