Вряд ли есть более противоречивый и непонятный термин, на котором строится практически весь теоретический каркас когнитивной терапии, как автоматические мысли. Понаблюдав за тем, кто и как его понимает и применяет на практике, узнаешь много чего интересного. Попробуйте сначала осознать значение словосочетания "автоматические мысли" прочувствовать их на вкус, написать на бумаге, произнести вслух... Какие у вас появляются мысли, эмоции, ассоциации, когда вы проделаете этот небольшой опыт? У меня, например,...

Данное понятие сформулировал и ввёл в употребление известный психотерапевт Аарон Бек, который был основоположником когнитивно-поведенческой терапии. Этот термин является неотъемлемой частью когнитивного метода и обозначает те мысли, которые появляются у человека мимолетно, без предшествующей этому адекватной оценки происходящего и мыслительного процесса (простым языком, "на автомате"). Эти автоматические мысли крайне трудно отследить и осознать, так как они сразу же вызывают определённые эмоции и ощущения, которые и предопределяют дальнейшие действия человека...