Вряд ли есть более противоречивый и непонятный термин, на котором строится практически весь теоретический каркас когнитивной терапии, как автоматические мысли. Понаблюдав за тем, кто и как его понимает и применяет на практике, узнаешь много чего интересного. Попробуйте сначала осознать значение словосочетания "автоматические мысли" прочувствовать их на вкус, написать на бумаге, произнести вслух... Какие у вас появляются мысли, эмоции, ассоциации, когда вы проделаете этот небольшой опыт? У меня, например,...

Привет. Сегодня мы поговорим об одном из самых важных понятий когнитивно-поведенческой терапии, а именно, о том что такое автоматические мысли и как с ними работать. Я планирую рассказать вам о том, как с помощью методов и техник когнитивно-поведенческой терапии помочь самому себе если вы заподозрили у себя какой-то из расстройств личности или какие-то черты расстройства личности и вам хотелось бы сделать свою жизнь лучше и легче хотелось бы изменить не адаптивные паттерны поведения мышления и эмоций...