Биомеханика — наука о движениях человека. Да, да, каждое наше движение возможно благодаря работе сложных внутренних механизмов: костей, мышц, связок, нервных окончаний. В фитнесе биомеханика — основа основ. Эксперты World Class University объясняют, как увеличить эффективность самых простых упражнений, а главное, свести к минимуму риск травм, правильно применяя знания биомеханики. Основы биомеханики в фитнесе Как биомеханика тела связана с фитнесом и спортом? Пожалуй, так же, как геометрия — с инженерным делом...

Для того чтобы становится быстрее, выносливее в беге и любом другом циклическом спорте и спорте в целом, необходимо понимать тренировочный процесс. Его сущность, методику, принципы построения и средства. Наш тренерский состав убежден, что если спортсмен понимает какой тренировочный эффект он должен достичь в тренировке, то вероятность достижения поставленных целей и задач становится выше. Спорт строится на науке, соответственно в нем много аббревиатур и терминов, давайте знакомится с ними и двигаться постепенно к расширению своих знаний и опыта...