Мы эволюционировали, чтобы больше двигаться и жить дольше, считают ученые из Гарварда. В век технического прогресса пожилые люди стали менее физически активны, чем их сверстники в стародавние времена, и это «несоответствие» приводит ко многим хроническим заболеваниям, которые когда-то были редкими. Люди знали на протяжении тысячелетий, что физическая активность способствует здоровью и долголетию. Ученые в последние десятилетия доказали, что спорт и движение помогают людям сохранять когнитивные способности и избегать болезней с возрастом...

Старение - неизбежный процесс. Но есть вещи, которые этот процесс способны затормаживать. Такими "вещами" занимается наука геронтология. Ученые-геронтологи исследуют причины старения организма и методы их устранения. Какие выводы из этих исследований существуют на данный момент? Какие методы продления активных лет жизни научно доказаны? Кроме основополагающих принципов здоровья, таких как отказ от курения, злоупотребления алкоголем и малоподвижного образа жизни есть некоторые способы, замедляющие (и часто даже очень существенно) старение организма...