Представь: ты снова откладываешь пробежку на завтра. Срываешься на печенье, хотя давал себе слово. Покупаешь ненужную вещь под влиянием эмоций. Знакомо? Мы привыкли ругать себя: «Соберись, тряпка! Просто возьми и сделай! Не хватает силы воли». А что, если я скажу, что силы воли, в нашем привычном понимании, не существует? Ты не слабак. Ты просто неправильно пользуешься своим психическим «мышлением». Современная наука — психология и нейробиология — доказала: сила воли — это не черта характера. Это ресурс, который можно измерить, потратить и, главное, натренировать...