15 подписчиков
Теория «Эмоционального интеллекта»
Вклад в развитие теории эмоционального интеллекта в начале девяностых внесли исследователи Питер Саловей и Джон Майер.
Питер Саловей – американский социальный психолог, автор книг и статей, посвященных исследованию проблем эмоций и поведения.
Джон Майер – американский психолог, разработавший интегрированную основу психологии личности, известную как «Системная структура психологии личности».
В 1990 году исследователи Джон Майер и Питер Саловей опубликовали статью «Emotional Intelligence», в которой приводят доказательства того, что эмоциональный интеллект можно рассматривать как отдельный вид интеллекта и считать разумной формой подхода к тем данным, которые мы получаем посредством эмоций.
Согласно их определению, эмоциональный интеллект представляет собой форму социального интеллекта, которая включает в себя способность отслеживать свои и чужие эмоции и чувства, различать их и использовать знания о них для того, чтобы управлять своим мышлением и действиями.
Питер Саловей и Джон Майер выделили 4 основных аспекта данного понятия, каждый из которых включает определенные способности:
1. Восприятие эмоций:
- способность распознавать свои эмоции;
- способность распознавать эмоции других людей;
- способность точно выражать эмоции и эмоциональные потребности;
- способность находить различия между искренним и неискренним проявлением эмоции.
2. Использование эмоций для улучшения мышления:
- способность включать эмоции при выполнении мыслительных операций;
- способность использовать эмоции для лучшего запоминания и принятия решений;
- способность использовать изменения настроения, чтобы оценивать различные точки зрения;
- способность применять эмоции в процессе создания чего-либо нового.
3. Понимание эмоций:
- способность понимать, как одна эмоция может быть связана с другой;
- способность осознавать, что вызвало данные эмоции и что может за этим последовать;
- способность понимать возможность одновременного проявления различных эмоций;
- способность понимать, как одна эмоция может повлиять на другую.
4. Управление эмоциями:
- способность быть открытым, эмоциональным проявлениям как положительным, так и отрицательным;
- способность исследовать причины появления определенных эмоций;
- способность вызывать определенные эмоциональные состояния, продлевать их и выходить их них;
- способность управлять своими эмоциями;
- способность помогать другим справляться с их эмоциями.
Таким образом, эмоциональный интеллект предполагает, что человек является хозяином своих эмоций, осознает их и владеет ими, не подавляет «нежелательные» эмоции, а сам решает и «разрешает» себе проявление той или иной эмоции в определенной ситуации.
Эмоциональный интеллект начинается с понимания своих эмоций, и только осознав свои эмоции, мы можем научиться пониманию эмоций других людей и причины, вызвавшие их.