В психологии сны определяются как любые мысли, образы или эмоции, которые человек испытывает во время сна. Психологи еще не пришли к единому мнению, почему нам снятся сны и что эти сны означают, но есть несколько важных теорий...

Поведенческая активация — это подход к психическому здоровью (способ терапии), при котором используется поведение, влияющее на эмоциональное состояние. Этот приём часто является частью когнитивно-поведенческой терапии, но может быть использован и самостоятельно. Большинство исследований поведенческой активации сосредоточено на её влиянии на депрессивные состояния. Люди, страдающие депрессией, часто теряют интерес к занятиям, которые раньше приносили им удовольствие (например, к своим хобби или увлечениям)...