«Матрешка» - техника самогипноза направленная на самопознание и снятие негативных ограничений Техника М.Р. Гинзбурга для позитивных личностных изменений. Данная практика позволяет произвести самодиагностику ограничивающих убеждений и способствует улучшению вашего психического состояния. Сядьте, примите удобную для себя позу. Поставьте себе цель на этот сеанс и определите то количество времени, какое вы хотите провести в нем. Погрузитесь в транс одним из известных вам способов. 1. Представьте себе "Матрешку", которая символизирует вас...

Техника, разработанная Михаилом Романовичем Гинзбургом, направленная на то, чтобы содействовать позитивным личностным изменениям. Может проводиться в индивидуальном или в групповом варианте. Используется реальный предмет – матрёшка, состоящая из пяти вложенных одна в другую кукол. Вы можете ощутить положение своего тела в пространстве, ощутить контакт с сиденьем, которое вас поддерживает, со спинкой. Ощутить, как ступни ваших ног давят на пол, и вы можете почувствовать, как прилегает к телу одежда...