Гидратация — это процесс обеспечения организма водой для поддержания его жизнедеятельности. Вода составляет около 60% массы тела взрослого человека и играет ключевую роль в большинстве физиологических процессов. Она участвует в обмене веществ, транспортировке питательных веществ, поддержании температуры тела и выведении из организма продуктов жизнедеятельности. Значимость гидратации невозможно переоценить. Вода является основой жизни, и её недостаток может привести к негативным последствиям для здоровья...

Гидратация. Ключевая роль воды в человеческой жизни Роль воды в организме человека крайне важна и обширна. Вода составляет основу клеток, тканей и органов, и участвует в множестве процессов, поддерживающих жизнедеятельность человеческого организма. Ее важность для здоровья человека невозможно переоценить. Организм человека состоит на 60-70% из воды. Вода играет роль универсального растворителя, участвует в процессах транспортировки питательных веществ и отходов, регулирует температуру тела и участвует в гидратации клеток...