Психотерапия продвигается, как правило, от общего к частному. От теории к практическим решениям. Решение невроза в виде общего алгоритма, выглядит следующим образом: 1. Описание симптомов, проблемы 2. Поиск причин 3. Моделирование структуры проблемы. Это делает сначала психотерапевт, потом помогает сделать клиенту 4. Полноценное осознание проблемы (понимание причин, структуры, защитных механизмов и т.п.) 5. Первые шаги к решению, как правило, на уровне поведенческой терапии 6. Эмоциональное проживание проблемы и одновременное создание решения на чувственном уровне (работа эмоционального интеллекта, в первую очередь) 7...

Очень кратко, без воды разберём основные шаги по работе с проявлениями невроза. Шаг 1 Осознать причины возникновения вашей ВСД, которая проявляется в виде неприятных телесных симптомов (скачки давления, головокружение, сердцебиение, экстрасистолы, усталость, апатия, дереализация, деперсонализация и др.) Симптом может быть много. И для начала вам нужно понимать причину их возникновения. А возникли они вследствие вашего характера, вашего восприятия картины мира. У вас есть определённое мнение о себе и требования к себе, своё мнение о других и о мире...