Согласно теории основателя психоанализа Зигмунда Фрейда личность человека состоит из трех частей - “Оно”, “Я” и “Сверх-Я”. “Оно” - это бессознательная часть психики, которая досталась нам от предков, то есть та самая “внутренняя обезьяна”, отвечающая за инстинкты. “Сверх-Я” - формируемая в процессе воспитания часть личности, отвечающая за нормы поведения и моральные ценности. А вот “Я” стоит между “Оно” и “Сверх-Я” и, как бравый капитан, пытается удержать эту лодку на плаву с помощью логических решений, возникающих в ходе взаимодействия с окружающим миром...

Как из нас сделали заложника внутреннего надзирателя. И почему борьба со стыдом — это не работа над самооценкой, а разбор чужих граблей в нашей голове. «Ты недостаточно хорош. Ты мог бы лучше. Ты не заслужил. Смотри, у других получается, а у тебя — нет» Эта мысль звучит в вашей голове каждый день. Она шепчет её, когда вы смотрите в зеркало, когда получаете похвалу, когда просто позволяете себе отдохнуть: Вы думаете, это ваш голос? Вы ошибаетесь. Это — чужой голос. Это голос наших родителей, учителей, общества, который мы когда-то усвоили настолько хорошо, что он стал нашим...